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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《錦囊》四大面向降低大腸癌上身率 1.地中海飲食2.規律運動3.改善便秘4.定期檢查
大腸癌在臺灣發生率很高的癌症，發生率是所有癌症的第二位，北市聯醫仁愛院區醫務長暨聯合醫院消化內科主任陳冠仰表示，其實大腸癌若是透過早期發現與治療，存活率高，而在平日也可從飲食、運動、生活作息及定期檢查等四大面向著手，來預防疾病上身。
陳冠仰指出，大腸癌初期幾無症狀，若是等到感覺不對勁，往往已進入3、4期，建議民眾平時可多觀察排便狀況，若出現血便、排便習慣改變、經常性腹瀉或便秘，應儘速就醫。
由於大腸癌初期症狀不明顯，難以肉眼察覺，最好定期做「糞便潛血檢查」，以早期發現、早期治療，建議民眾從40歲起，就要做大腸鏡檢查，若是親人在較年輕時罹癌，則以發病年齡再提早10年開始篩檢。
陳冠仰說，國內大腸癌患者比率，男女差不多，而高危險群因子主要包括：遺傳性、飲食西化、肥胖與便秘，若是有家族病史的民眾較容易罹癌，當年紀愈大，風險愈高。
另外像是平時愛吃紅肉、燒烤或油炸物的民眾其風險也要高，因為紅肉鐵質多，易沉積腸道致病變，而油炸高溫會產生質變，分泌有毒物質，若是長期便秘的民眾，也要當心，因為長期便秘會將毒素留在腸道，刺激黏膜導致病變；至於肥胖也易招致多種癌症。
想遠離大腸癌的民眾，在平時就應該要遵守採取地中海飲食、規律運動、改善便秘及定期檢查這4大原則。
陳冠仰指出，地中海飲食方面是建議民眾多吃高纖蔬果，搭配五穀雜糧與堅果，以魚肉、白肉取代紅肉，補充維生素C、E，可增強免疫機能。
至於規律運動是指每日至少做30分鐘運動，能夠幫助促進腸道蠕動及排便，有助維持正常體重，降低癌症發生率。
另外改善便秘的話，就要避免因久坐而導致便秘，在平時也要記得多喝水，或借助藥物、酵素來使排便順暢，再加上定期檢查，使大腸癌早期發現、早期治療，將有助於提高存活率。
（記者戎宿安）
L奶女優生了！素顏抱女兒照曝光了
娛樂中心／綜合報導
有「人類最強Body」之稱的L奶日本AV女優沖田杏梨，2016年投下震撼彈宣布退出AV界，更在去年帶球閃嫁圈外人，令粉絲不斷哀嚎，昨日她在微博宣布順利產下一女，更曬出素顏抱著女兒的照片，人妻人母的形象對粉絲來說相當新鮮，也大方祝福她。
▲沖田杏梨曬出女兒的照片。（圖／翻攝自微博）
沖田杏梨雖已退出AV界，但仍時常分享她的日常生活，先前她在懷孕期間PO出近況照，立刻引發廣大網友討論，原本就擁有L奶傲人身材的她，懷孕後胸部又大了15公分，甚至把胸部放在桌上的體積比頭還要大，令人驚嘆不已。過去沖田杏梨敢脫敢玩的風格讓她一炮而紅，從2010年到2016年期間寫下無數紀錄，除此之外還擁有留學英國的高學歷，講話率性的她，更揭露AV都是演戲的內幕，引發討論。
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