李秀凌的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB／卡本特3轟2二安 打爆小熊寫紀錄

大聯盟紅雀隊一壘手Matt Carpenter(卡本特)，今(21)日表現大爆發，對小熊一戰中，他單場3響外加2支二壘安打，追平大聯盟紀錄，成為隊史第一人，更幫助紅雀以18：5打爆小熊。

32歲的卡本特，這場比賽繳出5支5的成績，打下7分打點，是近代第二名單場敲出3轟和2支二壘安打的球員，上一個寫下此紀錄的人，正是此戰對手的三壘手Kris Bryant。

這場比賽這也是紅雀自1977年以來，對小熊拿下最多分的一次，賽後卡本特笑著表示：「除了打擊練習之外，不敢想像能做到這種事，當然這對我來說是第一次，實在很難用言語形容這樣的一天。」

小熊先發投手Jon Lester(萊斯特)賽前對卡本特50打數只被敲7支安打，其中包括1轟，但今日對決2次都被擊出全壘打，萊斯特只撐3局就退場，被紅雀打下7安失8分，吞下本季第3敗。

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 資深藝人脫線腎衰竭住院！慢性腎臟病預防＋照護1次解析

【早安健康／鍾佩錦報導】綜合媒體報導，86歲的資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，日前聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，幸好經過45天治療現已平安出院。

脫線主治醫師、北醫附醫泌尿科主任葉紹德說明，病患本身就有腎功能問題，誤信偏方又沒有按時洗腎，才會因尿毒指數過高，進而導致嚴重併發症。

不過究竟慢性腎臟病是怎麼造成的？慢性腎臟病患飲食上要特別注意什麼？又該如何預防呢？

什麼是慢性腎臟病？

慢性腎臟病依程度可分為5期，初期通常不會感受到明顯不適，因此很多人並不知道自己其實已經生病了。新光醫院腎臟科醫師張瑞廷表示，隨著腎臟功能惡化，會出現不同的症狀。初期常見排尿狀況改變，若有排尿異常時應提高警覺、及早就診。

第1期／第2期
腎臟功能仍有正常人的60%以上。少有臨床症狀，但可經由尿液或血液檢查得知有血尿、蛋白尿或腎功能異常。張瑞廷醫師提醒，初期患者出現的排尿異常狀況包括：易出現泡沫尿、夜尿及多尿等，若能及早發現就醫就有康復機會。

第3期／第4期
腎臟功能只有正常人的15-59%，此時即便接受治療也無法完全康復，此時會出現「泡、水、高、貧、倦」的症狀。

• 泡：尿液中中出現泡沫，表示可能有蛋白尿。
• 水：如果腎功能變壞，不能把多餘的水分排除，身體就會積水，出現水腫現象，包括起床時眼皮腫、傍晚時雙腳浮腫等。
• 高：高血壓會造成腎功能變差，反過來當腎功能出現異常，也會引發高血壓。
• 貧：腎衰竭會造成「紅血球生成素」缺乏，因此不利於造血，就會引發長期貧血。
• 倦：腎功能不佳會造成體內積水和貧血，積水造成體力的負擔，貧血又無法負荷，所以容易感到倦怠。

第5期
腎臟功能只剩不到15%，無法正常代謝及維持體液平衡，會出現尿毒症的症狀，例如食慾不振、嘔吐、營養不良、心衰竭、肺水腫、走路呼吸急促、意識障礙等症狀。

如何預防慢性腎臟病？

從避免得到糖尿病或高血壓等代謝性疾病開始，台灣腎臟醫學會指出，預防腎臟病要注意「三少三多四不一沒有」：

• 三少：飲食少鹽、少油、少糖
• 三多：飲食多纖維、多蔬果、多喝水
• 四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
• 一沒有：沒有鮪魚肚，飲食控制、適量運動，以保持良好體態

慢性腎病患者日常該如何照護？下一頁告訴您！

而本身已是慢性腎臟病患者，飲食上更要注意，除了保持飲食清淡、避免高油高鹽外，也要避開多添加物的加工食品；非類固醇的抗發炎止痛藥、含有「馬兜鈴酸」成分的中草藥，也都要盡量避免使用。

任何藥品除了藥效外，也可能有潛在副作用，若患有慢性病需要長期藥物治療，應該請合格有證照的醫師與藥師幫忙，才不會誤食不合適的藥物甚至偽藥偏方，治病不成反而傷身。衛福部中醫藥司也呼籲民眾，千萬不要聽信偏方或服用來源不明藥品。

飲食往往是最能達到自我保健的一種方法。台灣腎臟醫學會說明，在慢性腎功能不全的情況下，依不同的症狀和併發症會有不同的飲食計畫。尚未接受透析療法（洗腎）時，必須適當限制蛋白質、維持足夠的熱量攝取、限制水分、注意體內電解質（如：鈣、磷、鈉、鉀等）的平衡，以減少尿蛋白及水腫的發生，減輕腎臟負擔。

慢性腎病的日常照護方式

血壓控制130/80mmHg
不抽菸熬夜，每週運動三次，每次30分鐘不酗酒，飲食避免太鹹太油，依照醫師指示服用降血壓藥，維持血壓穩定。

血糖控制，糖化血色素<7%
依循醫師指示自我監測血糖，可藉由運動、飲食和藥物來控制血糖。

預防高血脂
控制體重，減少攝取油脂類食物。

門診追踨與治療
定期至門診檢測腎臟功能，接受適當的治療，切勿擅自服藥迷信偏方。

飲食控制
注意日常飲食，可減緩腎功能惡化，減輕尿毒症狀。

預防感染或感冒
勿憋尿、注意衛生習慣，以預防泌尿道感染。接種流感疫苗，以防感冒並避免呼吸道感染。

培養積極的人生觀
家人的陪伴與支持，保持樂觀的心情，勇敢面對疾病。

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資料來源：台灣腎臟醫學會

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