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產地：中國
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林口衛生所驚傳性騷！婦人控訴遭醫師扒開雙腿…至少3人受害
由美國好萊塢發起的「#Me Too」反性侵性騷活動，在世界各地蔓延開，許多人勇敢揭露自己曾遭受害的過程，而這起運動也在台灣發酵，有愈來愈多人挺身而出。新北市林口區一名媽媽帶著1歲兒到衛生所預防接種，沒想到卻遭男醫師扒開雙腿性騷擾，且有其他媽媽也受到相同的遭遇，紛紛跳出來申訴。
▼婦人控訴遭醫師性騷擾。（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）
對此，新北市衛生局表示，該名被指控的男醫師並非衛生所正式人員，而是簽約的約聘醫師，僅安排每周五在林口衛生所預防接種看診，案發後已緊急將他暫停職務，並由鄰近長庚醫院派醫師支援。接獲陳情的新北市議員蔡淑君出面協助，她指出，由於診間內無任何監視器，擔心此事淪為「羅生門」，也呼籲有關單位應盡速評議改善方案。
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吃「幸福感」食物 預防經前症候群
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如:咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。
提高血清素濃度 可穩定情緒
經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺，提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫助消除水腫及乳脹感、減低疲勞感，而這種具有「幸福感」的食物並不難取得。雞胸肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、扁豆、帶皮的馬鈴薯、燕麥粥、純巧克力都含有較高的血清素。
有經前症候群女性缺乏鈣、鎂
有經前症候群的女性血液中的鈣、鎂，比起沒有經前症候群的女性低而且在補充鈣與鎂之後，經前症候群的症狀會得到改善，富含鈣質的食物有:黑芝麻、小魚乾、黃豆、牛奶、花椰菜、芥藍菜及甘藍菜等；富含鎂的食物則有:葵瓜子、南瓜子、腰果、白芝麻、菠菜、黑豆、花生、糙米及五穀麵包。另外，維生素B6有助於腦中血清素的生成。
（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）
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